Йога. Пранаяма

Курс обучения от учебного заведения «Йога 108» (Москва) по направлению (Спорт, здоровье и активный отдых >

Физическая подготовка, атлетика и гимнастика >

Фитнес, физкультура)

Описание системы обучения по курсу

Пранаяма – один из самых радикальных методов йоги, меняющих тело и сознание человека. Грамотно построенная практика пранаямы положительно воздействует на все системы организма, улучшая качество жизни. Но при неправильном выполнении она может привести к нежелательным побочным эффектам. Пранаяму, ввиду тонкости нюансов выполнения, невозможно правильно освоить по книгам, требуется передача личного опыта и коррекция выполнения опытным преподавателем, а также усердие и регулярные правильные усилия со стороны ученика. Пранаяма требует времени, энергии, терпения и полного внимания к собственному телу и психике. Только в этом случае она развивает тело и ум, взращивая психические качества, необходимые для практики медитации – самой важной части метода традиционной йоги