Основной курс. Для людей с опытом практики более трех лет

Курс обучения от учебного заведения «Йога 108» (Москва) по направлению (Спорт, здоровье и активный отдых >

Физическая подготовка, атлетика и гимнастика >

Фитнес, физкультура)

Описание системы обучения по курсу

Программа этого курса соответствует группам «начальная 2» – «основная». Этот курс предназначен для людей, имеющих регулярный опыт практики хатха-йоги от трех лет, а так же для преподавателей йоги. Для участия в нём необходимо, чтобы были освоены асаны и техники дыхания, представленные на начальном «Вводном курсе». На каждом занятии подобно разбирается отдельная группа асан, последовательность их освоения, подготовительные варианты, травмобезопасность, принципы компенсации, эффект и противопоказания. Особое внимание уделяется травмобезопасности