Подготовительный курс «Йога для чайников»

Курс обучения от учебного заведения «Йога 108» (Москва) по направлению (Спорт, здоровье и активный отдых >

Физическая подготовка, атлетика и гимнастика >

Фитнес, физкультура)

Описание системы обучения по курсу

Изучается простая последовательность, состоящая из ключевых асан начального уровня. Преподаватель кратко объясняет предназначение, характер воздействия и основы травмобезопасности при выполнении упражнений. Демонстрирует и отстраивает асаны, при необходимости предлагая упрощенные варианты их выполнения, поправляет ошибки учеников. После каждого занятия дается домашнее задание. Участникам курса предоставляется раздаточный материал в бумажном виде – комплекс асан для самостоятельной практики