- Вся Россия
Курсы самообороны для женщин
Курс обучения от учебного заведения
«Межрегиональная общественная организация профессиональных охранников "Элита"» (Москва) по направлению
(Профессиональная деятельность >
Охрана, безопасность, надзор
>
Телохранитель (личная охрана))
Продолжительность обучения: 2-3 раза в неделю
На базе Школы женщин телохранителей «Око Гора» созданы курсы самообороны для женщин.
Защитить себя и своих близких в наше неспокойное время должен научиться каждый. Мы предлагаем уникальные курсы самообороны специально для женщин. Вы овладеете приемами самозащиты, узнаете, как максимально использовать свои сильные стороны и устранить слабые, а главное - приучите себя регулярно тренироваться. А так как тренировки включают себя не только отработку приемов, но и упражнения на общее физическое развитие, то это даст возможность, помимо всего прочего, привести свое тело в отличную форму. Освоению приемов способствует хорошо оборудованный зал.
Итоговые оценки
Цена (руб.):
| Вариант обучения | Описание | Цена | Опция |
|---|---|---|---|
| Очное | Стоимость: 3 раза/нед - 4 тыс. рублей в месяц ; 2 раза/нед - 3 500 рублей в месяц | 3500/месяц |
Подробное описание обучения по курсу (программе обучения)
Приняв решение заниматься самообороной, нужно понимать, что вы пришли не в спортивную секцию определенного стиля восточных единоборств, а в группу изучающую "правила уличного боя", где первым правилом является то, что на улице нет никаких правил, а последним - хороший боец не побеждает в драке - он в нее не попадает. Поэтому не последнее место на наших занятиях мы отводим психологической подготовке - теоретически изучаем и практически отрабатываем вопросы поведения в экстремальных условиях.Хотите быть уверенными в себе в любом настроении, сбросить лишние килограммы или научиться пользоваться ими, быть сильной, гибкой, избавиться от комплексов, расстаться с неуверенностью в себе и обрести новых друзей? Мы всегда рады новым лицам!
Описание системы обучения по курсу
Каждая тренировка начинается с разминки. После общесогревающего бега мы разминаем все суставы, уделяем много внимания модному "стрейчингу", в прошлом - растяжке, периодически выполняя которую, многие "садятся" на вожделенный шпагат.На первых занятиях вы будете изучать защиту ("блоки") руками и ногами, учиться правильно падать, затем двигаться и наносить удары.
Вторым этапом будет работа на снарядах, далее в парах (с партнером). Помимо техники нанесения ударов руками и ногами (элементы кикбоксинга, рукопашного боя), вы научитесь броскам - техника дзю-до и айкидо.
Третий этап - защита от нападений с предметами (нож, бита, палка и т.д.).
Необходимо понимать, что техника самозащиты женщины значительно отличается от техники мужчин. Большое внимание мы уделяем обучению освобождений от захватов, ведь именно с них начинаются агрессивные действия на улице.
В основу обучения мы выбираем приемы надежные, рациональные, самые оптимальные из многих стилей восточных единоборств: дзю-до, айкидо, каратэ. Для каждой женщины, исходя из физических и антропометрических данных, подбираются наиболее подходящие ей удары, приемы, связки.