Йога для начинающих

Наш центр придерживается принципов классической йоги. Мы не занимаемся фитнес-йогой или йога-спортом, а следуем принципу, изложенному в древнем классическом тексте «Йога сутры»: «Йога есть остановка деятельности ума». Классическая йога на первое место ставит релаксацию и отвлечение от повседневного стресса. Все асаны (позы йоги), выполняемые на занятиях, выполняются именно в этом ключе. И несмотря на то, что выполнение их может потребовать определенных усилий, наиболее важным остается состояние ума в ходе занятия. Методика занятий йогой, которую осваивают в нашем центре, являет собой мощный инструмент самонастройки, который каждый может успешно использовать в повседневной жизни, сохраняя свое тело здоровым, ум спокойным, жизнь - качественной.