- Вся Россия
КУРСЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ, ПОДГОТОВКА К РОДАМ И ИХ ВЕДЕНИЕ, Базовый курс
Курс обучения от учебного заведения
«Стихиаль, Клуб беременных мам» (Москва) по направлению
(Спорт, здоровье и активный отдых >
Здоровье
>
Для беременных женщин)
Продолжительность обучения: всю беременность
Занятия в школе проводятся на протяжении всей беременности 2-3 раза в неделю по будням и выходным в дневное и вечернее время
Итоговые оценки
Цена (руб.):
| Вариант обучения | Описание | Цена | Опция |
|---|---|---|---|
| Очное | Групповые занятия | 14900/курс |
Подробное описание обучения по курсу (программе обучения)
Ознакомительное занятие.
Знакомство с программой центра. Цель курса. Описание содержания групповых занятий. Описание методик, используемых на занятиях.
Тема «Особый мир беременной женщины. Отношения в паре во время беременности».
I. Фитнес: йога, стрейч, пилатес.
II. Лекция.
1) Особенности психоэмоционального состояния беременной женщины. Повышенная эмоциональная чувствительность, нужно ли с этим бороться. Кризис перемен и антикризисная стратегия. Удовольствие быть беременной. Общение с природой.
2) Стрессы в жизни беременной женщины, сопереживание малышом эмоционального состояния матери. Способы выхода из стрессовых ситуаций.
3) Беременная мама на работе. Как совместить профессиональную деятельность и беременность.
4) Влияние отношений в паре на процессы беременности и родов. Особенности мужского восприятия беременности. «Беременные папы». Особенности сексуальных отношений во время беременности.
III. Дыхательный тренинг. Массаж для беременных. Театр прикосновений.
II. Лекция.
1) Особенности психоэмоционального состояния беременной женщины. Повышенная эмоциональная чувствительность, нужно ли с этим бороться. Кризис перемен и антикризисная стратегия. Удовольствие быть беременной. Общение с природой.
2) Стрессы в жизни беременной женщины, сопереживание малышом эмоционального состояния матери. Способы выхода из стрессовых ситуаций.
3) Беременная мама на работе. Как совместить профессиональную деятельность и беременность.
4) Влияние отношений в паре на процессы беременности и родов. Особенности мужского восприятия беременности. «Беременные папы». Особенности сексуальных отношений во время беременности.
III. Дыхательный тренинг. Массаж для беременных. Театр прикосновений.
Тема «Новое тело беременной женщины».
I. Фитнес: йога, стрейч, пилатес. «Красивая спина - красивый животик». Программа для сохранения красивой осанки. Упражнения для профилактики и снятия тонуса.
II. Дыхательные психотехники и техники работы с голосом.
III. Лекция.
1) Перемены в теле беременной женщины. Недомогания (токсикоз, мышечные боли и судороги, варикоз, невралгии, пр.): причины и способы устранения. Профилактика наиболее распространенных осложнений беременности (гипертонус матки, гестоз и пр.). Фитотерапия. Правильное положение малыша в животике перед родами.
2) Питание и питьевой режим беременных.
3) Профилактика растяжек, «отвисания живота» после родов. Правила использования бандажа.
I. Фитнес: йога, стрейч, пилатес. «Красивая спина - красивый животик». Программа для сохранения красивой осанки. Упражнения для профилактики и снятия тонуса.
II. Дыхательные психотехники и техники работы с голосом.
III. Лекция.
1) Перемены в теле беременной женщины. Недомогания (токсикоз, мышечные боли и судороги, варикоз, невралгии, пр.): причины и способы устранения. Профилактика наиболее распространенных осложнений беременности (гипертонус матки, гестоз и пр.). Фитотерапия. Правильное положение малыша в животике перед родами.
2) Питание и питьевой режим беременных.
3) Профилактика растяжек, «отвисания живота» после родов. Правила использования бандажа.
Тема «Общение до рождения».
I. Фитнес: йога, стрейч, пилатес. «Тренажерный зал в животике» - гимнастика с малышом.
II. Дыхательные психотехники и техники работы с голосом.
III. Лекция.
1) Переживания ребенка в период внутриутробного развития. Учимся понимать друг друга. Важность общения с ребенком.
2) Сопереживание малышом эмоционального состояния матери. Создание положительного эмоционального фона. Преодоление неблагоприятных последствий стрессовых ситуаций.
3) Как способствовать интеллектуальному, физическому и эмоциональному развитию ребенка в утробе матери.
4) Методика подготовки малыша к процессу рождения. Общение с ребенком. Развиваемся вместе со своим малышом. Папа и ребенок, как создать эмоциональный контакт.
I. Фитнес: йога, стрейч, пилатес. «Тренажерный зал в животике» - гимнастика с малышом.
II. Дыхательные психотехники и техники работы с голосом.
III. Лекция.
1) Переживания ребенка в период внутриутробного развития. Учимся понимать друг друга. Важность общения с ребенком.
2) Сопереживание малышом эмоционального состояния матери. Создание положительного эмоционального фона. Преодоление неблагоприятных последствий стрессовых ситуаций.
3) Как способствовать интеллектуальному, физическому и эмоциональному развитию ребенка в утробе матери.
4) Методика подготовки малыша к процессу рождения. Общение с ребенком. Развиваемся вместе со своим малышом. Папа и ребенок, как создать эмоциональный контакт.
Тема «Накануне родов. Признаки начала родов».
I. Фитнес: йога, стрейч, пилатес. Упражнения для репетиции схваток - «бабочка», растяжки.
II. Дыхательные психотехники и техники работы с голосом. Положения тела, используемые на схватках.
III. Лекция.
1) Предродовые явления. Изменение эмоционального состояния перед родами. Усталость от ожидания.
) Почему важно дождаться естественного начала родов. Признаки начала родов. Когда ехать в роддом.
3) Психологическое сопровождение в родах акушерками и психологами нашего центра.
4) Создание особой атмосферы родов, вхождение в родовое состояние.
5) Аптечка для родов. Что нужно брать с собой в роддом.
I. Фитнес: йога, стрейч, пилатес. Упражнения для репетиции схваток - «бабочка», растяжки.
II. Дыхательные психотехники и техники работы с голосом. Положения тела, используемые на схватках.
III. Лекция.
1) Предродовые явления. Изменение эмоционального состояния перед родами. Усталость от ожидания.
) Почему важно дождаться естественного начала родов. Признаки начала родов. Когда ехать в роддом.
3) Психологическое сопровождение в родах акушерками и психологами нашего центра.
4) Создание особой атмосферы родов, вхождение в родовое состояние.
5) Аптечка для родов. Что нужно брать с собой в роддом.
Тема «Сценарий рождения. Выбор роддома и врача».
I. Фитнес: йога, стрейч, пилатес. Упражнения для репетиции схваток - «бабочка», растяжки. «Родовое дыхание» в растяжках.
II. Дыхательные психотехники и техники работы с голосом.
III. Лекция.
1) Как организовать идеальные роды в роддоме.
2) Плюсы и минусы каждого из роддомов.
3) Программа «В роддоме как дома».
I. Фитнес: йога, стрейч, пилатес. Упражнения для репетиции схваток - «бабочка», растяжки. «Родовое дыхание» в растяжках.
II. Дыхательные психотехники и техники работы с голосом.
III. Лекция.
1) Как организовать идеальные роды в роддоме.
2) Плюсы и минусы каждого из роддомов.
3) Программа «В роддоме как дома».
Тема «Схватки. Естественный ритм родов».
I. Фитнес: йога, стрейч, пилатес. Дыхание, положение тела и расслабление на схватках.
II. Дыхательный тренинг. Вхождение в «родовое состояние».
III. Лекция.
1) Что происходит в организме женщины во время схваток. Как помочь раскрытию.
2) Ощущения и переживания женщины на схватках. Особое «родовое состояние» женщины. Методики управления своим состоянием. Расслабление и концентрация. Свобода самовыражения в родах.
3) Создание в родах атмосферы интимности и доверия. Влияние присутствующих на течение родов. Чем можно помочь на схватках.
4) Эмоциональная связь родителей с ребенком в родах.
5) Особенности момента перехода схваток в потуги.
I. Фитнес: йога, стрейч, пилатес. Дыхание, положение тела и расслабление на схватках.
II. Дыхательный тренинг. Вхождение в «родовое состояние».
III. Лекция.
1) Что происходит в организме женщины во время схваток. Как помочь раскрытию.
2) Ощущения и переживания женщины на схватках. Особое «родовое состояние» женщины. Методики управления своим состоянием. Расслабление и концентрация. Свобода самовыражения в родах.
3) Создание в родах атмосферы интимности и доверия. Влияние присутствующих на течение родов. Чем можно помочь на схватках.
4) Эмоциональная связь родителей с ребенком в родах.
5) Особенности момента перехода схваток в потуги.
Тема «Потуги – кульминация родов».
I. Фитнес: йога, стрейч, пилатес. Дыхание и положения тела в потугах.
II. Дыхательный тренинг.
III. Лекция.
1) Прохождение ребенка по родовым путям. Перемена состояния женщины во время потуг.
2) Как правильно тужиться: выбор позы и ритма дыхания. Профилактика разрывов промежности.
3) Момент рождения. Переживание эмоционального и энергетического подъема у женщины. Важность телесного контакта мамы и ребенка в первые часы. Первое прикладывание к груди. Закладка глубинного любовного контакта между мамой и ребенком. Функции акушерки-психолога нашего центра в родах в этот период.
4) Когда и как правильно отсекать пуповину.
5) Профилактика ранних послеродовых осложнений у женщины: кровотечений, воспалительных процессов.
I. Фитнес: йога, стрейч, пилатес. Дыхание и положения тела в потугах.
II. Дыхательный тренинг.
III. Лекция.
1) Прохождение ребенка по родовым путям. Перемена состояния женщины во время потуг.
2) Как правильно тужиться: выбор позы и ритма дыхания. Профилактика разрывов промежности.
3) Момент рождения. Переживание эмоционального и энергетического подъема у женщины. Важность телесного контакта мамы и ребенка в первые часы. Первое прикладывание к груди. Закладка глубинного любовного контакта между мамой и ребенком. Функции акушерки-психолога нашего центра в родах в этот период.
4) Когда и как правильно отсекать пуповину.
5) Профилактика ранних послеродовых осложнений у женщины: кровотечений, воспалительных процессов.
Тема «Переживания ребенка во время родов».
I. Фитнес: йога, стрейч, пилатес . «Тренажерный зал в животике» - гимнастика с малышом
II. Лекция.
1) Введение понятия «перинатальные матрицы». Важность переживаний полученных ребенком в процессе рождения. Их влияние на его дальнейшую жизнь.
2) Механизм импринтинга, первое впечатление ребенка об окружающем мире и его последствия. Воссоединение с миром через мать. Последствия разлучения матери и ребенка сразу после родов.
3) Особенности детей, родившихся через кесарево сечение.
4) Реабилитация тяжелых родовых переживаний.
III. Дыхательный тренинг. Роды глазами ребенка.
Тема «Грудное кормление».
I. Фитнес: йога, стрейч, пилатеc.
II. Дыхательный тренинг. Тренинг любовные отношения «мать – дитя». Роды глазами ребенка.
III. Лекция.
1) Как начать грудное кормление. Питание матери в период кормления грудью. Физиология лактации. Уход за грудью в послеродовый период.
2) Практика грудного вскармливания. Как правильно организовать грудное кормление. Основные проблемы и способы их решения.
3) Важность грудного кормления для успешного развития психики ребенка. Грудное кормление как форма эмоционального общения между мамой и малышом.
4) Почему пропадает молоко? Как сохранить или восстановить лактацию. До какого возраста кормить ребенка грудью.
5) Как не «залететь» сразу после родов: особенности методов контрацепции в раннем послеродовом периоде.
I. Фитнес: йога, стрейч, пилатес . «Тренажерный зал в животике» - гимнастика с малышом
II. Лекция.
1) Введение понятия «перинатальные матрицы». Важность переживаний полученных ребенком в процессе рождения. Их влияние на его дальнейшую жизнь.
2) Механизм импринтинга, первое впечатление ребенка об окружающем мире и его последствия. Воссоединение с миром через мать. Последствия разлучения матери и ребенка сразу после родов.
3) Особенности детей, родившихся через кесарево сечение.
4) Реабилитация тяжелых родовых переживаний.
III. Дыхательный тренинг. Роды глазами ребенка.
Тема «Роды не по сценарию - здоровый малыш« Оптимальные стратегии ведения сложных родов».
I. Фитнес: йога, стрейч, пилатес. Расслабление на схватках.
II. Лекция.
1) Возможные причины возникновения сложностей родах, поддающиеся и не поддающиеся контролю.
2) Связь сознания и болевых ощущений. Значение болевых ощущений в родах. Боль – ваш советчик. Учимся доверять собственному телу. Движения в родах. Выбор удобной позиции.
Конструктивное использование своих страхов.
3) Методы естественного обезболивания в родах: дыхание, массаж, релаксация.
4) Что необходимо знать о медикаментозных способах обезболивания и кесаревом сечении.
III. Дыхательный тренинг. Освобождение от страхов. Арт-терапия.
I. Фитнес: йога, стрейч, пилатес. Расслабление на схватках.
II. Лекция.
1) Возможные причины возникновения сложностей родах, поддающиеся и не поддающиеся контролю.
2) Связь сознания и болевых ощущений. Значение болевых ощущений в родах. Боль – ваш советчик. Учимся доверять собственному телу. Движения в родах. Выбор удобной позиции.
Конструктивное использование своих страхов.
3) Методы естественного обезболивания в родах: дыхание, массаж, релаксация.
4) Что необходимо знать о медикаментозных способах обезболивания и кесаревом сечении.
III. Дыхательный тренинг. Освобождение от страхов. Арт-терапия.
Тема «Уход за новорожденным. Предметы ухода».
I. Фитнес: йога, стрейч, пилатес.
II. Лекция.
1) Гигиена новорожденного. Уход за ушками, носиком, пупочком. Купание. Подмывание.
2) Профилактика опрелостей. Подгузники, детская косметика. Коляски, кроватки, кенгуру.
3) Температурный режим, как определить холодно ли ребенку.
4) Регистрация ребенка. Медицинское наблюдение за мамой и ребенком в послеродовом периоде.
5) Прививки.
6) Контакты с родственниками и друзьями.
I. Фитнес: йога, стрейч, пилатес.
II. Лекция.
1) Гигиена новорожденного. Уход за ушками, носиком, пупочком. Купание. Подмывание.
2) Профилактика опрелостей. Подгузники, детская косметика. Коляски, кроватки, кенгуру.
3) Температурный режим, как определить холодно ли ребенку.
4) Регистрация ребенка. Медицинское наблюдение за мамой и ребенком в послеродовом периоде.
5) Прививки.
6) Контакты с родственниками и друзьями.
Тема «Грудное кормление».
I. Фитнес: йога, стрейч, пилатеc.
II. Дыхательный тренинг. Тренинг любовные отношения «мать – дитя». Роды глазами ребенка.
III. Лекция.
1) Как начать грудное кормление. Питание матери в период кормления грудью. Физиология лактации. Уход за грудью в послеродовый период.
2) Практика грудного вскармливания. Как правильно организовать грудное кормление. Основные проблемы и способы их решения.
3) Важность грудного кормления для успешного развития психики ребенка. Грудное кормление как форма эмоционального общения между мамой и малышом.
4) Почему пропадает молоко? Как сохранить или восстановить лактацию. До какого возраста кормить ребенка грудью.
5) Как не «залететь» сразу после родов: особенности методов контрацепции в раннем послеродовом периоде.
Тема «Мама и малыш в первый месяц. Методики раннего развития ребенка».
I.Фитнес: йога, стрейч, пилатес. Массаж в парах. «Постановка рук» для массажа малыша.
II. Дыхательный тренинг. Массаж для беременных. Освоение навыков массажа для новорожденных.
III. Лекция.
1) Особенности психологического состояния мамы с младенцем. Профилактика послеродовой депрессии.
2) Воспоминания ребенка о травмирующих родовых переживаниях. Методы реабилитации.
3) Что нужно знать о мировосприятии новорожденного. Открываем новые формы общения с ребенком.
4) Гимнастика, плавание и массаж для малыша. Когда можно приступать к занятиям и как их лучше организовать. Почему ребенок плачет? Что делать?
I.Фитнес: йога, стрейч, пилатес. Массаж в парах. «Постановка рук» для массажа малыша.
II. Дыхательный тренинг. Массаж для беременных. Освоение навыков массажа для новорожденных.
III. Лекция.
1) Особенности психологического состояния мамы с младенцем. Профилактика послеродовой депрессии.
2) Воспоминания ребенка о травмирующих родовых переживаниях. Методы реабилитации.
3) Что нужно знать о мировосприятии новорожденного. Открываем новые формы общения с ребенком.
4) Гимнастика, плавание и массаж для малыша. Когда можно приступать к занятиям и как их лучше организовать. Почему ребенок плачет? Что делать?
Тема «Мама и младенец: первый год жизни».
I. Фитнес: йога, стрейч, пилатес . Массаж в парах. «Постановка рук» для массажа малыша.
II. Дыхательные психотехники. Техники работы с голосом.
III. Лекция.
1) Когда и как отлучать ребенка от груди. Помощь папы. Надо ли ребенка докармливать? Как и когда правильно вводить прикормы. Когда маме можно выходить на работу.
2) Сексуальное и любовное воспитание с колыбели. Где спать ребенку? Как не приучить ребенка к рукам.
3) Интеллектуальное и творческое развитие младенца.
I. Фитнес: йога, стрейч, пилатес . Массаж в парах. «Постановка рук» для массажа малыша.
II. Дыхательные психотехники. Техники работы с голосом.
III. Лекция.
1) Когда и как отлучать ребенка от груди. Помощь папы. Надо ли ребенка докармливать? Как и когда правильно вводить прикормы. Когда маме можно выходить на работу.
2) Сексуальное и любовное воспитание с колыбели. Где спать ребенку? Как не приучить ребенка к рукам.
3) Интеллектуальное и творческое развитие младенца.
Описание системы обучения по курсу
Каждое занятие продолжается 3 часа и включает 1 час гимнастики; 2-й час - дыхательные, телесно-ориентированные и двигательные тренинги, вокально-дыхательные упражнения, освоение навыков расслабления в родах, арт-терапия ПОДРОБНЕЕ. 3-й час лекции (см. ниже).
Кроме того, в программу включены занятия в бассейне , дыхательные практики и просто плавание, специальная гимнастик