- Вся Россия
Йога Хатха Шивананда
Продолжительность обучения: 1 месяц
| Вариант обучения | Описание | Цена | Опция |
|---|---|---|---|
| Очное | 1 месяц, 8 занятий, 1600 руб. | 1600/месяц |
Подробное описание обучения по курсу (программе обучения)
Упражнения Асаны
Эти упражнения развивают гибкость. Асаны способствуют правильному кровообращению, восстанавливают функции органов. Здоровый и гибкий позвоночник сохраняет молодость и энергию.
Техника дыхания Пранаяма
Глубокое дыхание повышает энергетику человека – это помогает избавиться от стресса и многих болезней.
Шавасана - техника расслабления
Если тело и ум постоянно напряжены, их деятельность ухудшается. Несколько минут настоящего расслабления препятствуют возникновению усталости более эффективно, чем несколько часов беспокойного сна.
Описание системы обучения по курсу
Медитация Веданта и Дхьяна, правильный образ мышления
Управляя разумом, мы можем избавиться от негатива и испытать внутреннее равновесие, покой.
Стиль Хатха йога Шивананда характеризуется обязательным включением в практику цикла дыхательных упражнений, а также большим количеством расслабляющих поз, которые выполняются после каждой физически сложной позы. Это помогает восстановить дыхание, заниматься йога в Екатеринбурге с удовольствием.
Стиль Шивананда подойдет абсолютно всем категориям посетителей, так как выполняемые позы предусматривают несколько вариаций в зависимости от физического состояния ученика. Размеренные, спокойные занятия классической хатха йогой позволит Вам без больших энергетических затрат приобрести прекрасное самочувствие и настроение. Это отличная техника йога для начинающих.
Мы ждем на занятия йога в Екатеринбурге всех учеников: опытных и начинающих, мужчин и женщин.